Selten haben wir so viel Zeit zuhause verbracht wie im Jahr 2020. Egal ob man zuhause arbeitet, die Kinder unterrichtet oder generell mehr Zeit zuhause verbringt: Pausen sind wichtig. Hier sind unsere liebsten Gewohnheiten, um mehr Pausen in den Tag zu integrieren. 

Frische Luft 

Während eines hektischen Tages ist es wichtig, mal rauszukommen. Oftmals vergessen wir jedoch darauf und dann ist es schon zehn Uhr abends. Frische Luft tut gut und für einen Spaziergang reichen oftmals auch schon zehn Minuten. Hole dir während deiner Mittagspause etwas Vitamin D und integriere einen Spaziergang in deine Arbeitsroutine. Du kannst beispielsweise einige deiner Besprechungen am Telefon abhalten, während du draußen bist. Schuhe an und raus. 

Stretching

Viel Sitzen und wenig Bewegung. Oftmals bewegen wir uns nur vom Arbeitsplatz zum Kühlschrank. Dies führt dazu, dass wir unseren Körper zu wenig bewegen. Entspannende Übungen für Nacken und Rücken sind nicht nur angenehm, sondern nach wenigen Minuten fühlt man sich auch schon wie neu geboren. Wenn du kurze tägliche Dehnübungen durchführst, wirst du nach einem langen Tag den Unterschied spüren.

Zeit für dich

Egal ob Musik hören, ein gutes Buch oder Meditation. Nutze etwas Zeit für dich, um zu entspannen und Stress abzubauen. Unser Lavender Room Oil sorgt für zusätzliche Entspannung in deinem Wohnraum, deinem Zuhause. Der Duft von Lavendel wird dich beruhigen und einen Raum der Entspannung und Ruhe schaffen.

Nimm dir etwas Zeit und tu dir etwas Gutes.